腰痛について考えてみました　岡山県倉敷市玉島の整体なら憩いの秘密基地　たもっちゃん

腰痛が悪化するとどうしても痛みを避けて行動するようになってしまいます。

そのため歩く、立つ、しゃがむといった動作が減りがちです。結果として筋力の低下につながります。腰が痛い→痛いので動かない→足腰の筋力が弱る→腰、股関節の負担が増える→さらに痛くなる→痛いので動かない・・・という流れになってしまいます。

日常生活では「階段がつらい」「長く歩かない」「立ち上がりがしんどい」「靴下を履く動作が難しい」・・・などの影響が出る可能性があります。腰痛が進んでくると痛みへの不安から外出や運動を避けてしまうので筋力が落ちてしまいます。

腰痛が進んでくると痛みをかばうため無意識的に前かがみの姿勢になったり、左右どちらかに体重をかけたりしがちです。

左右や前後のバランスが崩れると股関節、膝関節、背中といった腰以外の部分の負担が増え痛みにつながってしまいます。